Будьте здоровы!
27 Января 2011
Количество показов: 90
Возврат к списку
Наступил сезон эпидемий гриппа. Грипп - острое инфекционное заболевание, передается воздушно-капельным путем с капельками слюны, выделениями из носа при чихании, кашле, разговоре, заражение возможно также через посуду, предметы обихода. Болезнь начинается внезапно с озноба, ломоты в теле, быстро повышающейся температуры (до 38-39 градусов), позже появляются насморк и сухой кашель. Какие меры принять, чтобы не заболеть? Вот, что советует врач:
- Часто мыть руки (как минимум, всегда после прихода с улицы).
- Чтобы иммунитет не был ослабленным, спать ежедневно нужно не менее 8 часов.
- Оксолиновая мазь 2-3 раза в день в нос.
- Противовирусный препарат «Арбидол» по 2 таб. один раз в 4 дня, всего в течение трех недель. Остальные противовирусные препараты малоэффективны.
- Чеснок, лук принимать каждый день и раскладывать на ночь в комнате.
- Проветривать регулярно помещения, влажная уборка
- Хорошее настроение!
- Если вы заболели:
ложитесь в постель и вызывайте врача;
тепло укройтесь, наденьте шерстяные носки; - для улучшения потоотделения пейте как можно больше жидкости: горячий чай с лимоном, медом, липой, горячее молоко;
после обильного питья принимайте поливитамины, особенно аскорбиновую кислоту; - можно приготовить противогриппозный чай из трав: 1 чайную ложку сбора (кора ивы, ромашка, липовый цвет, плоды шиповника - в равных частях) залить стаканом кипятка и настаивать 10 минут, затем процедить. Принимать 3 раза в день за 15 минут до еды по четверти стакана в теплом виде;
- питание должно быть калорийным;
- постарайтесь уменьшить контакт с родными и друзьями, пользуйтесь отдельной посудой, полотенцем, постельными принадлежностями, при чихании и кашле прикрывайте рот носовым платком;
- чаще проветривайте квартиру, свежий воздух губительно действует на вирус;
Количество показов: 90
